こんにちは、ユリエです。
バレエを始める方からよく聞かれるのが
「身体がとってもかたいんですけど出来ますか？」という事。
みなさん[バレエ＝柔らかい]のイメージがありますものね。
もちろんバレエに柔軟性は必要ですが、大人の初心者バレエでは心配いりませんよ。
とてもかたくても、自分の出来る範囲でやっていけばいいのです。
脚の開き具合や、脚が上がる高さが重要ではありません。
それ以前にやっておいた方がよい基礎的な事が沢山あり、それらを注意して動いていく方が身体に良い効果があります。
そもそも、[身体がかたい]というのも思い込みの方が多いです。
身体を動かさないから、凝り固まってしまっているだけで、ほぐしてあげるだけでも改善されます。
最初から、「身体がかたいから、バレエはできません！」と決め付けずに、トライしてみてくださいね♪
始めれば、少しずつ変わっていけます。
生徒さんの中にも、バレエを始めてから身体の変化を実感し、「これだからバレエはやめられないわ！」と仰ってくれる方がいます(笑)
・足の指が丸くなっていたのが伸びて、靴のサイズが大きくなった。
・足指の骨が見えるようになってきた。
・姿勢が良くなり、身長が伸びた。
・体重が落ちた。
・ウエストが細くなった。
挙げたらきりがありませんが、良い変化を感じてる方が沢山います(^-^)
バレエは、全身運動で左右の偏りなくトレーニングしていくので身体のゆがみが整えられる点が良いですね♪
立っているだけでもジワッと汗が出てくる、バレエのレッスンはやみつきになる方が多いです。
バレエにご興味ある方は、お気軽にお越しください♪
Yurie
